【惡露不盡 點訓 ❓】正常惡露一般持續2-4週,如果情況不是很嚴重,可以採用食療的方法來緩解症狀😊

🌈今日補補媽媽介紹3道小菜 幫助清惡露🌈
1️⃣ #荷塘小炒 — 排惡露、健脾養胃
      材料: 蓮藕100g、 紅蘿蔔、荷蘭豆各50g、幹黑木耳、鹽、生粉、植物油各適量
2️⃣ #艾葉羊肉湯 — 排惡露、通乳、除寒祛濕
      材料: 羊肉150g、艾葉10g, 紅棗、 黑芝麻油、薑片、鹽各適量
3️⃣ #益母草煮雞蛋🥚 — 活血祛瘀、滋陰養血
      材料:益母草30g,雞蛋2個
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