孕期營養粥一套5包

【五款孕期養胎不養肉嘅營養粥】#健康寶寶、#不胖媽媽的營養均衡料理 從此不再為孕期「肥咗好多」而擔心

孕婦孕期進食五穀雜糧的好處：

有利於滿足孕婦同胎兒全面均衡的營養素需求
粗糧里的纖維素有促進腸胃蠕動、幫助消化的作用，可以防止孕期便秘
有助預防妊娠高血壓、妊娠糖尿病
還有利於胎兒的大腦發育，有效預防胎兒畸形數據顯示經常吃些五穀雜糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率也較低

我們日常生活中所講到的五穀雜糧一般分為三大類：#穀物類、#雜豆類、#塊莖類。常見的食物有小米、蕎麥、玉米、高粱、黃豆、紅豆、黑豆、土豆、紅薯、山藥等粗雜糧食物。

補補媽媽孕期營養粥幫你精心設計，補充孕期所需營養，做個健康不胖的孕媽‼️

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5款孕期營養粥：

1）陳皮五穀雜糧粥

2）淮山茨實紅棗黑米粥

3）核桃腰果紅豆百合粥

4）南棗陳皮紫薯花生粥

5） 蟲草花雪耳百合粥
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