【補補媽媽產前產後小知識—產後水腫點算❓】

有產後水腫的新媽媽🥺
睡前要少喝水💧
飲食要清淡🥗
不要吃過鹹或酸的食物
尤其是鹹菜
以防水腫加重
補品都不要遲太多🧉
以免加重賢臟負擔
適量的活動可以幫助身體恢復
排出體內多餘的水分💦
#今日補補媽媽教你3道好簡單湯品 幫助去水腫
1️⃣ 紅豆薏仁湯
      功效: 利尿、消腫
      材料: 紅豆、薏仁各30g, 紅糖適量
2️⃣ 薺菜蒟蒻湯
      功效:消腫利水、聽乳養血
      材料:薺菜150g, 蒟蒻100g, 鹽🧂、薑絲各適量
3️⃣ 冬瓜蝦皮湯
      功效:利尿、活血
      材料: 冬瓜50g, 幹黑木耳3g, 蝦皮10g, 植物油、薑片、鹽🧂適量
如果怕麻煩嘅媽媽,都可以飲 #補補媽媽獨家嘅赤小豆薏仁炒米茶,幫助去水腫,身材恢復….💗
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